今日の美容法スレはここですか

2017年10月13日「超問クイズ！真実か？ウソか？」

秋の新ドラマ人気俳優＆人気歌手が○×に挑戦SP

今回の放送の中で、ダイエットに関する出題がありました。

体重64kgの女性は今話題のお肉を食べるだけダイエットで

2週間で5kg以上痩せられる ○か×か？

ぽっちゃりアイドルグループ「Pottya（ポッチャ）」の本多加奈子さんは

身長156㎝で体重が64kg、ウエスト92㎝

本多さんに行ってもらうのは『お肉を食べるだけダイエット』

糖質は制限（カット）して肉を中心とした食事を摂り

あとは普段通りの生活を送って2週間で5kg以上痩せられるか？というもの。

なぜ肉を食べ続けることで体重が落ちるのか？

日本機能性医学研究所の斎藤糧三所長によると

「必要以上に摂取している糖質を制限して不足しがちなタンパク質を摂取することで、

筋肉量を維持しながら脂肪だけを減らすことができる」

「まだこういうくだらない事やってるんだ」

と思いながら見ていたんですが

この後紹介された料理がとても良かったので記事にすることにしました。

鶏肉の糖質オフサンドイッチ

パンを高野豆腐にすることによって糖質を93％カット。

豚肉のヘルシー生姜焼き丼

ご飯を豆腐にすることによって糖質91％カット。

超お手軽ヘルシー唐揚げ

小麦粉をきな粉にして

油で揚げず電子レンジで加熱する。

小麦粉をきな粉にすることによって糖質78％カット。

がんもどきハンバーガー

ハンバーグはパン粉を使わない。

バンズの代わりにカリッと焼いたがんもどきを使う。

野菜たっぷりチキングラタン

ホワイトソースを使わず、チーズをたっぷり使う。

低糖質のチーズは食べてもOK。

糖質オフのビーフストロガノフ

小麦粉を使わないビーフストロガノフと一緒に食べるのは

ご飯ではなく細かく刻んだカリフラワー。

糖質を抑えた焼き肉

ダイエットにはよくないとされる「焼き肉」も

糖質たっぷりのタレを使わず、塩やレモンで食べればOK。

どれも比較カンタンに作れる物ばかりですし、

絶対に美味しいはずですよね。笑

いくら痩せたいからといって、

毎日毎日手の込んだ料理を作るのでは

疲れてしまって結局続かなくなってしまいますし

せっかく作ったダイエット料理も

美味しくなければ絶対に「もう嫌！」っとなってしまいます。

ですので、こういった料理を

糖質量を抑えたい時に上手く利用したらいいのではないか

という事でご紹介させて頂きました。

あと、肉だけでなく出来るだけ野菜を食べるようにしていた点も良かったと思います。

いくら低糖質だからといってお肉ばかり食べていたら

高脂血症・脂肪肝などになる心配がありますし、

それによって脳溢血や心筋梗塞を起こす可能性もありますもんね。

でも、そうなってくると

「お肉を食べるだけダイエットじゃないじゃん」という話になりますけど。笑

一応、ダイエットの結果もお知らせしておきます。

体重は64kgから58.5kg　－5.5kg

ウエストは92㎝から80㎝　－12㎝

食べないで痩せたのではなく、食べながら痩せたこともあって

大きな停滞期はなく、順調に落ちていました。

という事で、正解は◎

この結果を見て

「糖質さえ摂らなければ肉をガンガン食べて何もしないでこんなに痩せるんだ」

と、本気で思った方はどうぞお試しください。

私はこの彼女が死ぬ気になって頑張ったから痩せたと思っています。

認知度の低いアイドルグループの一員でしかない彼女が

全国ネットの番組に出演できることになったんですから

絶対に結果を出して、できるだけ爪痕を残したいと

必死で頑張るのが当然ではないかと思っていますので。

今までにもう何度も言ってきましたが、

糖質は人にとって無くてはならない重要な栄養素のひとつです。

「糖質の摂り過ぎ」が問題なわけであって

「糖質を摂ってはいけない」という事ではありません。

この「肉だけダイエット」を推奨している先生も自分で

「必要上に摂取している糖質を制限して」と言っているんですよね。

だったら「糖質を一切摂るのはやめましょう」ではなく

「糖質は必要な分だけ摂りましょう」というのが本当のはずです。

それなのに、なぜこうまでして「肉」を押すんでしょうか。

この先生だけではなく、他にも突然

「肉だけ食べていればいい」と言い出した先生がいますが

ホント「食肉業界から何か頂いてる？」と勘ぐってしまいます。

確かに糖質を完全にカットしてしまえば、

体重が落ちるのは早くなります。

でも、「じゃアナタはもう一生糖質を摂らないで生きていくんですか？」

「これから先も糖質を一切摂らずにやっていけるんですか？」という話です。

おそらく、今回このダイエットに挑戦した本多さんも

２週間のダイエットが終わって

「これでやっとご飯が食べられる！」と

今ごろガッツリ食べているのではないでしょうか。

そしてあっと言う間に５キロ増・・・みたいな。

2週間だけ頑張って5キロちょっと痩せて

糖質制限をやめた途端に元にもどる。

「そんなダイエットに何の意味があるのか」

ということに気づいて欲しいですし

仮に糖質を一切摂らないダイエットを続けることができたとしても

長く続ければ続けるほど心身に悪影響が出てくることが多くとても危険です。

ここでこれ以上色々言うのはやめておきますが

とにかく私は糖質を一切摂らないダイエットには絶対反対です！

本気で痩せたい方の迷惑になりますので興味本位でのご応募はご遠慮ください

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楽しみですね

   

これから

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細かい部分は違いますけど

   

   

実りの秋を

感じやすくなりますね✨

ワクワクだなぁ〜〜

   

   

本日も素晴らしい1日を！

  

                                               

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ピカピカスピカ美容法

こんばんは

三連休真っ只中ですね

美容鍼をしに行ってきました

いつもそうゆう基準で美容法を選んでいます

なのでいい雰囲気でいい香りがして、というよりは、おばあちゃんなども健康のために出入りしているような場所に行く事も多いです

そっちの方が値段も安かったりもするので

こめかみなど頭が硬くなっていたのでリラックス出来て目も開きやすくパッチリになりました

痛みはそんなにないですよ

美容鍼は東洋医学の一つで、鍼を刺すことによって身体の巡りを良くし自然治癒力を引き出させるものです

古代中国王朝の王妃も美容のためにやっていたそう

みなさんもニキビやシミや皺、浮腫み、たるみを改善したい、リフトアップしたいなど、ありませんか？

表皮層の下にある真皮層を鍼で刺激する事により、細胞が傷つけられたと判断して修復するためにコラーゲンやセラミドなど美肌の有効成分の生成を促すんです

その結果、ターンオーバーのサイクルが整ってあらゆる肌トラブルなどが改善されたりするんです

その他にも血流の流れがよくなり肌の新陳代謝を促したり、デトックスにもなります

そして顔には身体に関係するツボがたくさんあるので身体の調子も改善したり

肌の悩みやトラブルは根本から治して身体の中から綺麗になりたいですよね

化粧品などではなかなか改善されないという場合は美容鍼、ぜひ試してみてくださいね

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